11) Kurkuma s mlékem

potřebujete:

  • 1 PL kurkumy
  • 1 lžičku medu
  • 1 sklenice mléka

Kurkumu a med přidejte do mléka a vařte ho asi 5 minut. Tuto směs pijte jednou denně, čímž zmírníte vnitřní bolest kolen.

12) Jalovcový čaj

Tento čaj je vynikající při léčbě bolestí kolen způsobených artritidou a léčí zánět a otoky.

potřebujete:

  • 1 PL sušeného jalovce
  • 1,5 lžičky medu
  • šálek vody

Sušený jalovec zalijte vroucí vodou a nechte čaj louhovat asi 15 minut. Potom ho přeceďte a přidejte med. Pijte ho čerstvý, jednou denně.

V případě těhotenství se tento čaj nedoporučuje.

13) Epsomská sůl

Epsomská sůl je bohatá na přírodní svalový relaxant – síran hořečnatý a odstraňuje přebytečnou tekutinu z tkáně, čímž zklidňuje bolest a otok.

potřebujete:

  • šálek Epsomské soli
  • horkou vodu (teplou koupel)

Naplňte vanu horkou vodou a přidejte Epsomskou sůl. Namočte do vody kolena asi na 15 minut, abyste zmírnili bolest a zánět. Epsomskou sůl byste však neměli používat, pokud trpíte vysokým krevním tlakem, srdečními chorobami nebo cukrovkou.

14) Zázvorový čaj

Zázvorový čaj má silné protizánětlivé vlastnosti, čímž vám pomáhá při léčbě otoků a bolestí kolen.

potřebujete:

  • půl lžičky nasekaného zázvoru
  • 1 čl citronové šťávy
  • 1 lžičku medu
  • šálek vody

Všechny ingredience smíchejte a vařte asi 10 minut. Potom čaj sceďte a pijte, dokud je horký. Doporučujeme ho pít jednou denně.

15) Zázvorový olej

potřebujete:

  • 2 až 4 lžíce zázvorového oleje

Olej aplikujte na bolestivé místo a nechte ho působit asi 30 minut. Pak omyjte a opakujte každý den.

16) Eukalyptový olej

Tento přírodní olej má silné analgetické vlastnosti, čímž zmírňuje bolesti kolen, protože proniká hluboko do kůže.

potřebujete:

  • 5 kapek eukalyptového oleje
  • 2 kapky olivového oleje
  • 5 kapek mátového oleje
  • malou skleněnou láhev

V malé skleněné láhvi smíchejte mátový a eukalyptový olej, a potom přidejte olivový olej. Tuto olejovou směs naneste na kolena, když budete cítit bolest a nechte ji působit asi 1 hodinu. Potom směs opláchněte.

17) Čaj z bílé vrby

Tato bylina je bohatá na salicin, který rychle zklidňuje bolest kolena.

potřebujete:

  • 2 PL prášku vrbové kůry
  • 1 lžičku medu
  • šálek vody

Vrbovou kůru přidejte do vody a vařte 10 až 15 minut. Odstavte a přidejte med. Čaj sceďte a pijte ho 2 krát týdně.

18) Semínka pískavice s vodou

potřebujete:

  • 5 PL semínek pískavice
  • půl šálku vody

Nejdříve semínka opečte v troubě a nechte vychladnout. Pak je nasypte do vody. Připravte si z nich pastu a aplikujte na bolestivé místo. Nechte směs působit asi 30 minut, a poté opláchněte teplou vodou.

Opakujte denně pro zmírnění bolesti. Pro vnitřní použití uvádíme následující recept:

potřebujete:

  • 2 PL semínek pískavice
  • 1 šálek vody

Nechte semínka přes noc namočená ve vodě. Druhý den ráno je sceďte a ihned konzumujte. Opakujte to denně.

19) Hroznová šťáva

Hroznová šťáva účinně léčí bolesti kolen.

potřebujete:

  • 3 šálky hroznové šťávy
  • půl lžíce pektinu

Obě přísady smíchejte a konzumujte 2 krát denně po dobu 2 týdnů.

20) Studený obklad

Léčba studeným obkladem snižuje průtok krve v postižené oblasti a stahuje cévy, čímž snižuje otoky.

potřebujete:

  • 5 až 6 kostek ledu
  • ručník

Dejte kostky ledu do ručníku a přiložte jej na bolestivé místo. Obklad nechte působit asi 10 až 20 minut a opakujte na denní bázi.

Zde je dalších 15 tipů pro prevenci a zmírnění bolesti kolen:

článek pokračuje na další stránce…

1
2
3