Bolesti v koleně jsou nepochybně jedním z nejčastějších zdravotních problémů. Jsou způsobeny poškozením kostní struktury kolene a obvykle je doprovází silná bolest v kloubech či problémy s chozením.
Provádění činností, jako jsou chůze, běh a ohýbání nohou je náročné a bolestivé.
Bolest kolen může postihnout všechny bez ohledu na věk a její intenzita se může lišit od mírné až po silnou. Avšak alternativní medicína dnes poskytuje nejlepší výsledky v její léčbě.
Bolest kolen může být výsledkem několika faktorů, jako jsou:
- poranění kolena při sportovních a rekreačních aktivitách, jako jsou trhlina menisku,
- poranění šlach a vazů, zlomenina čéšky, vybočení kolenního kloubu;
- stárnutí
- osteoporóza nebo artritida
Ve většině případů se bolest v koleni projevuje:
- tupou nebo ostrou bolestí kolenních kloubů
- zánětem v oblasti kolen
- otokem kolena
- ztuhlost a sníženou pohyblivost kolen
- problémy při chůzi
Naštěstí, tyto bolesti mohou být léčeny zcela přirozeně, a proto tuto uvádíme 20 přírodních léků, jak je můžete zmírnit.
1) Kokosový olej
Kokosový olej má extrémně silné protizánětlivé vlastnosti, které účinně léčí bolest kolena.
Potřebujte:
- půl šálku kokosového oleje
Kokosový olej vařte asi 3 minuty na mírném ohni. Tuto směs naneste prsty na bolestivé koleno. Nechte působit několik hodin, a pak olej smyjte. Tento postup opakujte 2 krát denně.
2) Kajanské koření s olivovým olejem
Kajanské koření obsahuje kapsaicin, který zahřívá bolestivé místo kolen, zklidňuje od bolesti a snižuje otok.
potřebujete:
- 2 PL kajanského koření
- 1 a půl šálku olivového oleje
Smíchejte spolu obě ingredience do formy pasty, kterou aplikujte na bolestivé místo. Tento postup opakujte 2 krát denně po dobu 1 týdne.
3) Kajanské koření s jablečným octem
potřebujete:
- 1,5 PL kajanského koření
- 1 šálek jablečného octa
Smíchejte spolu obě ingredience a přidejte je do koupele – namáčejte kolena asi 20 minut. Tento postup opakujte jednou denně, abyste snížili zánět a eliminovali silné bolesti kolen.
4) Citrony
Citrony mají vysoký obsah kyseliny citrónové, která účinně rozpouští krystaly kyseliny močové, která je hlavní příčinou vzniku artritidy. Z tohoto důvodu citrony poskytují úžasné výsledky v léčbě artritidy.
potřebujete:
- 1 citrón
- půl šálku sezamového oleje
- jemnou gázu
Citron nařežte na plátky a dejte jej do gázy. Pak gázu svažte a ponořte do sezamového oleje na několik minut. Takto připravený sáček přiložte na bolestivé místo a nechte působit asi 10 minut. Opakujte 2 krát denně.
Můžete si také rozmíchat citrónovou šťávu ve vlažné vodě a pít ji ráno na prázdný žaludek.
5) Jablečný ocet se studenou vodou
Jablečný ocet má silné zásadité vlastnosti, čímž zklidňuje bolest v kolenou, promašťuje klouby, čímž podporuje pohyblivost kolen a rozpouští škodlivé toxiny v kolenních kloubech.
potřebujete:
- 2 PL jablečného octa
- 1 šálek vody
Nalijte jablečný ocet do vody, zamíchejte a tento roztok pijte jednou denně.
6) Jablečný ocet s olivovým olejem
potřebujete:
- 1 PL jablečného octa
- 1 PL olivového oleje
Smíchejte spolu všechny ingredience a tuto směs aplikujte na kolena, na přední i zadní část. Nechte ji působit asi 30 minut, a potom ji opláchněte čistou vodou.
7) Jablečný ocet s teplou vodou
potřebujete:
- 2 šálky jablečného octa
- horkou vodu (teplou koupel)
Naplňte vanu horkou vodou a přidejte ocet. Rozmíchejte ho s rukama. Pak si do vody namočte kolena a nechte působit asi 30 minut.
Provádějte jednou denně po dobu 1 týdne, abyste uklidnili vaši bolest.
8) Hořčičný olej
Hořčičný olej účinně zlepšuje krevní oběh v oblasti kolen, čímž tiší bolest a mírní zánět.
potřebujete:
- 2 PL hořčičného oleje
- 2-3 stroužky česneku
- horkou vodu
- ručník
Zahřejte olej na mírném ohni. Nasekejte česnek a přidejte ho k oleji. Vařte 15 minut, a pak směs aplikujte na bolestivé místo.
Nechte směs působit asi 1 hodinu, a potom na bolestivé místo položte ručník namočený v horké vodě. Tento postup opakujte 2 krát týdně.
9) Olivový olej
Tento olej účinně léčí bolestivé a oteklé kolena.
potřebujete:
- 2 až 3 kapky olivového oleje
Potřete bolestivé místo olejem a nechte působit asi 1 hodinu. Potom kolena omyjte. Postup opakujte jednou denně.
10) Kurkuma a zázvor
Kurkumin, aktivní složka kurkumy, má silné protizánětlivé vlastnosti, a proto uklidní vnitřní i vnější bolest kolen.
potřebujete:
- 1,5 PL kurkumy
- 1,5 PL nasekaného zázvoru
- 1 lžičku medu
- 1 šálek vody
Všechny ingredience přidejte do vody a povařte asi 10 minut na mírném ohni. Nechte chladit 10 minut, a pak směs sceďte. Takto připravenou směs hned konzumujte. Postup opakujte 2 krát denně.