Postup:

  1. Uvařte ovesné vločky ve vodě. Vařte je několik minut a pak nechte vychladnout.
  2. Do vychlazených vloček vymačkejte šťávu z kousků ananasu.
  3. V mixéru umixujte mandle, med, pomerančovou šťávu a skořici.
  4. Do mixéru pak přidejte ovesné vločky s ananasovou šťávou.
  5. Vše znovu mixujte až dokud nezískáte hladký homogenní nápoj.

Váš protizánětlivý nápoj na kolena je hotový!

Můžete přidat kostky ledu, pokud vám chutná chlazený nápoj. Koktejl pijte, kdykoli budete cítit bolest.

Sledujte nás na Facebooku

1
2