Obezita, sportovní zranění, zatěžování, stárnutí a opotřebení kolen, to jsou všechno rizikové faktory, které mohou přispět k bolesti kolen a kloubů.

Někdy dokonce i vaše boty a tenisky mohou být příčinou problémů kolen a kloubů.

Například, obuv typu žabky není vhodná pro dlouhodobé nošení, protože, má na spodní části tenkou vrstvu.

Bolesti v kloubech a kolenou jsou ve skutečnosti způsobené zánětem a zánět způsobuje bolest.

Níže najdete jednoduchý koktejl, který má protizánětlivé vlastnosti a může uklidnit a zmírnit bolest.

Tento nápoj je nabitý minerály, jako je hořčík, křemík a vitamín C, z nichž všechny mají protizánětlivé vlastnosti a pomáhají vašemu tělu posílit šlachy a vazy. Jako bonus dostane Vaše tělo hodně energie, která vydrží po celý den.

složení

  • 1 pohár ovesných vloček
  • 1 sklenici vody
  • 2 sklenice nakrájených kousků ananasu
  • 40 gramů medu
  • 40 gramů mandlí podrcených na prášek
  • 7 gramů (cca 1 vrchovatá čajová lžička skořice, nejlepší je cejlonská)
  • 1 sklenice čerstvě vymačkané pomerančové šťávy

postup přípravy najdete na druhé stránce…