1. Péče o tělo a energii
Vyberte si dnes jednu činnost, kterou nemusíte dělat dokonale. Kratší procházka místo náročného tréninku, teplá večeře místo improvizovaného zobání nebo dřívější odchod do postele mohou být rozumnou formou podpory. Pokud používáte funkční houby či bylinné doplňky, držte se doporučeného užívání a ověřte si jejich vhodnost při lécích, těhotenství nebo dlouhodobých potížích. Přirozený životní styl stojí spíš na pravidelnosti než na jednorázových zázracích.
2. Vztahy a domácnost
Někdo ve vašem okolí možná pomoc nabízí už delší dobu, ale vy ji odmítáte ze zvyku. Dnes zkuste odpovědět prostě: „Ano, to by mi pomohlo.“ Bez omluvy a bez okamžitého slibu, že mu vše vrátíte. Ve vztazích se blízkost netvoří jen dáváním. Prostor pro druhého vzniká také tehdy, když mu dovolíte být užitečný a přítomný.