Éterické oleje jsou velmi koncentrované a proto se užívají pouze ve velmi malých množstvích.
Obvykle je to jen pár kapek, které se ještě ředí v jiném běžném oleji (slunečnicovém, kokosovém či olivovém).
Postupujte následovně:
1) Vezměte 2 až 3 čajové lžičky nebo 1 polévkovou lžíci běžného oleje a nakapejte do něj 3 až 5 kapek éterického oleje.
2) Dobře to rozmíchejte a tuto směs pak nanášejte na různé části těla, aby jste umožnili lepší vstřebávání přes pokožku.
3) Éterické oleje můžete i kombinovat. Smícháte například 2 kapky oleje ze šalvěje muškátové a 2 kapky levandulového oleje. Vytvoříte tak i mocný aromaterapeutický prostředek.
4) Směs z předchozího bodu si pak můžete přidávat i do koupele. Pomůže vám zmírnit projevy premenstruačního syndromu.