5) Jablečný ocet se studenou vodou
Jablečný ocet má silné zásadité vlastnosti, čímž zklidňuje bolesti v kolenou, promašťuje klouby, čímž podporuje pohyblivost kolen a rozpouští škodlivé toxiny v kolenních kloubech.
Co budete potřebovat:
- 2 PL jablečného octa
- 1 šálek vody
Nalijte jablečný ocet do vody, zamíchejte a tento roztok pijte jednou denně.
6) Jablečný ocet s olivovým olejem
Co budete potřebovat:
- 1 PL jablečného octa
- 1 PL olivového oleje
Smíchejte spolu všechny ingredience a tuto směs aplikujte na kolena, na přední i zadní část. Nechte ji působit asi 30 minut, a potom si kolena opláchněte čistou vodou.
7) Jablečný ocet s teplou vodou
Co budete potřebovat:
- 2 šálky jablečného octa
- horkou vodu (teplou koupel)
Naplňte vanu horkou vodou a přidejte ocet. Rukama ho rozmíchejte. Pak si do vody namočte kolena a nechte působit asi 30 minut.
Provádějte jednou denně po dobu 1 týdne, abyste uklidnili vaši bolest.
8) Hořčičný olej
Hořčičný olej účinně zlepšuje krevní oběh v oblasti kolen, čímž tiší bolest a mírní zánět.
Co budete potřebovat:
- 2 PL hořčičného oleje
- 2-3 stroužky česneku
- horkou vodu
- ručník
Zahřejte olej na mírném ohni. Nakrájejte si česnek a přidejte ho k oleji. Vařte 15 minut, a pak směs aplikujte na bolestivé místo.
Nechte směs působit asi 1 hodinu, a potom si na koleno položte ručník namočený v horké vodě. Tento postup opakujte 2 krát týdně.
9) Olivový olej
Tento olej účinně léčí bolestivá a oteklá kolena.
Co budete potřebovat:
- 2 až 3 kapky olivového oleje
Potřete bolestivé místo olejem a nechte ho působit asi 1 hodinu. Potom koleno omyjte. Postup opakujte jednou denně.
10) Kurkuma a zázvor
Kurkumin, aktivní složka kurkumy, má silné protizánětlivé vlastnosti, a proto uklidní vnitřní i vnější bolest kolen.
Co budete potřebovat:
- 1,5 PL kurkumy
- 1,5 PL nasekaného zázvoru
- 1 lžičku medu
- 1 šálek vody
Všechny ingredience přidejte do vody a povařte asi 10 minut na mírném ohni. Nechte chladit 10 minut, a pak směs sceďte. Takto připravenou směs hned konzumujte. Postup opakujte 2 krát denně.
11) Kurkuma s mlékem
Co budete potřebovat:
- 1 PL kurkumy
- 1 lžičku medu
- 1 sklenice mléka
Kurkumu a med přidejte do mléka a vařte ho asi 5 minut. Tuto směs pijte jednou denně, čímž zmírníte vnitřní bolest kolen.
V tomto článku jsme uvedli 11 receptů, které pomáhají při bolestech kolen. Máte i Vy nějaký recept, který Vám pomáhá? Pokud ano, podělte se s námi o něj i s Vašimi přáteli na Facebooku