5) Jablečný ocet se studenou vodou

Jablečný ocet má silné zásadité vlastnosti, čímž zklidňuje bolesti v kolenou, promašťuje klouby, čímž podporuje pohyblivost kolen a rozpouští škodlivé toxiny v kolenních kloubech.

Co budete potřebovat:

  • 2 PL jablečného octa
  • 1 šálek vody

Nalijte jablečný ocet do vody, zamíchejte a tento roztok pijte jednou denně.

6) Jablečný ocet s olivovým olejem

Co budete potřebovat:

  • 1 PL jablečného octa
  • 1 PL olivového oleje

Smíchejte spolu všechny ingredience a tuto směs aplikujte na kolena, na přední i zadní část. Nechte ji působit asi 30 minut, a potom si kolena opláchněte čistou vodou.

7) Jablečný ocet s teplou vodou

Co budete potřebovat:

  • 2 šálky jablečného octa
  • horkou vodu (teplou koupel)

Naplňte vanu horkou vodou a přidejte ocet. Rukama ho rozmíchejte. Pak si do vody namočte kolena a nechte působit asi 30 minut.

Provádějte jednou denně po dobu 1 týdne, abyste uklidnili vaši bolest.

8) Hořčičný olej

Hořčičný olej účinně zlepšuje krevní oběh v oblasti kolen, čímž tiší bolest a mírní zánět.

Co budete potřebovat:

  • 2 PL hořčičného oleje
  • 2-3 stroužky česneku
  • horkou vodu
  • ručník

Zahřejte olej na mírném ohni. Nakrájejte si česnek a přidejte ho k oleji. Vařte 15 minut, a pak směs aplikujte na bolestivé místo.

Nechte směs působit asi 1 hodinu, a potom si na koleno položte ručník namočený v horké vodě. Tento postup opakujte 2 krát týdně.

9) Olivový olej

Tento olej účinně léčí bolestivá a oteklá kolena.

Co budete potřebovat:

  • 2 až 3 kapky olivového oleje

Potřete bolestivé místo olejem a nechte ho působit asi 1 hodinu. Potom koleno omyjte. Postup opakujte jednou denně.

10) Kurkuma a zázvor

Kurkumin, aktivní složka kurkumy, má silné protizánětlivé vlastnosti, a proto uklidní vnitřní i vnější bolest kolen.

Co budete potřebovat:

  • 1,5 PL kurkumy
  • 1,5 PL nasekaného zázvoru
  • 1 lžičku medu
  • 1 šálek vody

Všechny ingredience přidejte do vody a povařte asi 10 minut na mírném ohni. Nechte chladit 10 minut, a pak směs sceďte. Takto připravenou směs hned konzumujte. Postup opakujte 2 krát denně.

11) Kurkuma s mlékem

Co budete potřebovat:

  • 1 PL kurkumy
  • 1 lžičku medu
  • 1 sklenice mléka

Kurkumu a med přidejte do mléka a vařte ho asi 5 minut. Tuto směs pijte jednou denně, čímž zmírníte vnitřní bolest kolen.

V tomto článku jsme uvedli 11 receptů, které pomáhají při bolestech kolen. Máte i Vy nějaký recept, který Vám pomáhá? Pokud ano, podělte se s námi o něj i s Vašimi přáteli na Facebooku

1
2