Bolesti v koleni jsou nepochybně jedním z nejčastějších zdravotních problémů. Jsou způsobeny poškozením kostní struktury kolene a obvykle je doprovází silná bolest v kloubech či problémy s chozením.
Provádění činností, jako jsou chůze, běh a ohýbání nohou je náročné a bolestivé.
Bolest kolen může postihnout všechny bez ohledu na věk a její intenzita se může lišit od mírné až po silnou.
Bolest kolen může být výsledkem několika faktorů:
- poranění kolena při sportovních a rekreačních aktivitách, jako jsou trhlina menisku,
- poranění šlach a vazů, zlomenina čéšky, vybočení kolenního kloubu;
- stárnutí
- osteoporóza nebo artritida
Ve většině případů se bolest v koleni projevuje:
- tupou nebo ostrou bolestí kolenních kloubů
- zánětem v oblasti kolen
- otokem kolena
- ztuhlost a sníženou pohyblivost kolen
- problémy při chůzi
Naštěstí, tyto bolesti mohou být léčeny zcela přírodně, a proto zde uvádíme 11 přírodních receptů, jak můžete zmírnit bolesti v koleni.
1) Kokosový olej
Kokosový olej má extrémně silné protizánětlivé vlastnosti, které účinně léčí bolest kolena.
Co budete potřebovat:
Půl šálku kokosového oleje
Kokosový olej vařte asi 3 minuty na mírném ohni. Tuto směs naneste prsty na bolestivé koleno. Nechte působit několik hodin, a pak olej smyjte. Tento postup opakujte 2 krát denně.
2) Kajunské koření s olivovým olejem
Kajunské koření obsahuje kapsaicin, který zahřívá bolestivé místo kolen, zklidňuje od bolesti a snižuje otok.
Co budete potřebovat:
- 2 PL Kajunského koření
- 1 a půl šálku olivového oleje
Smíchejte obě ingredience do formy pasty, kterou aplikujte na bolestivé místo. Tento postup opakujte 2 krát denně po dobu 1 týdne.
3) Kajunské koření s jablečným octem
Co budete potřebovat:
- 1,5 PL Kajunského koření
- 1 šálek jablečného octa
Smíchejte obě ingredience a přidejte je do koupele. Pak v ní namáčejte kolena asi 20 minut. Tento postup opakujte jednou denně, abyste snížili zánět a eliminovali silné bolesti kolen.
4) Citrony
Citrony mají vysoký obsah kyseliny citrónové, která účinně rozpouští krystaly kyseliny močové, která je hlavní příčinou vzniku artritidy. Z tohoto důvodu citrony poskytují úžasné výsledky v léčbě artritidy.
Co budete potřebovat:
- 1 citrón
- půl šálku sezamového oleje
- jemnou gázu
Citron nařežte na plátky a dejte je do gázy. Pak ji svažte a ponořte do sezamového oleje na několik minut. Takto připravený sáček přiložte na bolestivé místo a nechte působit asi 10 minut. Opakujte 2 krát denně.
Můžete si také rozmíchat citrónovou šťávu ve vlažné vodě a pít ji ráno na prázdný žaludek.
článek pokračuje na druhé stránce…