Zánět sedacího nervu můžete porazit i doma! Toto je pár jóga cviků, které fungují zázračně!

Co způsobuje bolesti ischiasu?

Bolesti ischiasu mohou být způsobeny problémy s bederní páteří – to je ta nejhorší z možností a návštěvu lékaře byste proto neměli odkládat.

Ale téměř 70 procent problémů s ischiasem způsobuje piriformis – hruškovitý sval, který slouží jako bederní rotátor.

V následujícím videu najdete několik jednoduchých cviků, které pocházejí z jógy, a které vám pomohou protáhnout dolní část zad a pomohou předcházet nebo zastavit bolest ischiasu.