11) Kurkuma s mlékem
potřebujete:
- 1 PL kurkumy
- 1 lžičku medu
- 1 sklenice mléka
Kurkumu a med přidejte do mléka a vařte ho asi 5 minut. Tuto směs pijte jednou denně, čímž zmírníte vnitřní bolest kolen.
12) Jalovcový čaj
Tento čaj je vynikající při léčbě bolestí kolen způsobených artritidou a léčí zánět a otoky.
potřebujete:
- 1 PL sušeného jalovce
- 1,5 lžičky medu
- šálek vody
Sušený jalovec zalijte vroucí vodou a nechte čaj louhovat asi 15 minut. Potom ho přeceďte a přidejte med. Pijte ho čerstvý, jednou denně.
V případě těhotenství se tento čaj nedoporučuje.
13) Epsomská sůl
Epsomská sůl je bohatá na přírodní svalový relaxant – síran hořečnatý a odstraňuje přebytečnou tekutinu z tkáně, čímž zklidňuje bolest a otok.
potřebujete:
- šálek Epsomské soli
- horkou vodu (teplou koupel)
Naplňte vanu horkou vodou a přidejte Epsomskou sůl. Namočte do vody kolena asi na 15 minut, abyste zmírnili bolest a zánět. Epsomskou sůl byste však neměli používat, pokud trpíte vysokým krevním tlakem, srdečními chorobami nebo cukrovkou.
14) Zázvorový čaj
Zázvorový čaj má silné protizánětlivé vlastnosti, čímž vám pomáhá při léčbě otoků a bolestí kolen.
potřebujete:
- půl lžičky nasekaného zázvoru
- 1 čl citronové šťávy
- 1 lžičku medu
- šálek vody
Všechny ingredience smíchejte a vařte asi 10 minut. Potom čaj sceďte a pijte, dokud je horký. Doporučujeme ho pít jednou denně.
15) Zázvorový olej
potřebujete:
- 2 až 4 lžíce zázvorového oleje
Olej aplikujte na bolestivé místo a nechte ho působit asi 30 minut. Pak omyjte a opakujte každý den.
16) Eukalyptový olej
Tento přírodní olej má silné analgetické vlastnosti, čímž zmírňuje bolesti kolen, protože proniká hluboko do kůže.
potřebujete:
- 5 kapek eukalyptového oleje
- 2 kapky olivového oleje
- 5 kapek mátového oleje
- malou skleněnou láhev
V malé skleněné láhvi smíchejte mátový a eukalyptový olej, a potom přidejte olivový olej. Tuto olejovou směs naneste na kolena, když budete cítit bolest a nechte ji působit asi 1 hodinu. Potom směs opláchněte.
17) Čaj z bílé vrby
Tato bylina je bohatá na salicin, který rychle zklidňuje bolest kolena.
potřebujete:
- 2 PL prášku vrbové kůry
- 1 lžičku medu
- šálek vody
Vrbovou kůru přidejte do vody a vařte 10 až 15 minut. Odstavte a přidejte med. Čaj sceďte a pijte ho 2 krát týdně.
18) Semínka pískavice s vodou
potřebujete:
- 5 PL semínek pískavice
- půl šálku vody
Nejdříve semínka opečte v troubě a nechte vychladnout. Pak je nasypte do vody. Připravte si z nich pastu a aplikujte na bolestivé místo. Nechte směs působit asi 30 minut, a poté opláchněte teplou vodou.
Opakujte denně pro zmírnění bolesti. Pro vnitřní použití uvádíme následující recept:
potřebujete:
- 2 PL semínek pískavice
- 1 šálek vody
Nechte semínka přes noc namočená ve vodě. Druhý den ráno je sceďte a ihned konzumujte. Opakujte to denně.
19) Hroznová šťáva
Hroznová šťáva účinně léčí bolesti kolen.
potřebujete:
- 3 šálky hroznové šťávy
- půl lžíce pektinu
Obě přísady smíchejte a konzumujte 2 krát denně po dobu 2 týdnů.
20) Studený obklad
Léčba studeným obkladem snižuje průtok krve v postižené oblasti a stahuje cévy, čímž snižuje otoky.
potřebujete:
- 5 až 6 kostek ledu
- ručník
Dejte kostky ledu do ručníku a přiložte jej na bolestivé místo. Obklad nechte působit asi 10 až 20 minut a opakujte na denní bázi.