4) Česnek
Výzkumníci prokázali, že česnek dokáže výrazně zlepšit zdraví oběhového systému.
Jeho hlavními přínosy jsou: snižuje riziko aterosklerózy (kornatění cév), snižuje krevní tlak a předchází akumulaci povlaků v cévách.
5) Esenciální (éterické) oleje
Mezi éterické oleje se silnými termogenickými vlastnostmi patří hlavně zázvorový, tymiánový a rozmarýnový esenciální olej.
Uvedené oleje dokáží povzbudit krev, aby přitékala až na povrch pokožky. Dosahují toho rozšiřováním kapilár.
Kromě toho, uvedené oleje uvolňují napětí ve svalech a snižují znecitlivění a ztuhlost jak v rukou, tak nohách.
6) Chilli koření
Chilli koření má vysoký obsah kapsaicinu – látky, která posiluje arterie, cévy a kapiláry. Navíc posiluje i samotné srdce.
Dokáže také odbourávat nánosy a povlak z cév, reguluje cirkulaci krve a zmírňuje projevy špatného prokrvení jako jsou bolesti hlavy, mravenčení v končetinách a studené ruce nebo nohy.
7) Rybí olej
Rybí olej je bohatý na omega-3 nenasycené mastné kyseliny, které efektivně čistí cévy a tepny od nánosů špatného cholesterolu, který je ucpává.
Tím podporují zdravou cirkulaci krve, zvyšují hladinu dobrého HDL cholesterolu a snižují nebezpečné triglyceridy v krvi.