4) Česnek

Výzkumníci prokázali, že česnek dokáže výrazně zlepšit zdraví oběhového systému.

Jeho hlavními přínosy jsou: snižuje riziko aterosklerózy (kornatění cév), snižuje krevní tlak a předchází akumulaci povlaků v cévách.

5) Esenciální (éterické) oleje

Mezi éterické oleje se silnými termogenickými vlastnostmi patří hlavně zázvorový, tymiánový a rozmarýnový esenciální olej.

Uvedené oleje dokáží povzbudit krev, aby přitékala až na povrch pokožky. Dosahují toho rozšiřováním kapilár.

Kromě toho, uvedené oleje uvolňují napětí ve svalech a snižují znecitlivění a ztuhlost jak v rukou, tak nohách.

6) Chilli koření

Chilli koření má vysoký obsah kapsaicinu – látky, která posiluje arterie, cévy a kapiláry. Navíc posiluje i samotné srdce.

Dokáže také odbourávat nánosy a povlak z cév, reguluje cirkulaci krve a zmírňuje projevy špatného prokrvení jako jsou bolesti hlavy, mravenčení v končetinách a studené ruce nebo nohy.

7) Rybí olej

Rybí olej je bohatý na omega-3 nenasycené mastné kyseliny, které efektivně čistí cévy a tepny od nánosů špatného cholesterolu, který je ucpává.

Tím podporují zdravou cirkulaci krve, zvyšují hladinu dobrého HDL cholesterolu a snižují nebezpečné triglyceridy v krvi.

Sledujte nás na Facebooku

1
2