Špatná cirkulace krve je vážný zdravotní problém. Způsobovat ho může například kouření, málo fyzické aktivity, cukrovka, vysoký krevní tlak, krevní sraženiny, ateroskleróza či užívání některých léků.
Ve většině případů se příznaky objevují postupně, proto je někdy těžké je včas identifikovat. To může bránit včasnému nasazení adekvátní léčby.
Pojďme se nyní podívat na to, co vám s tímto zdravotním problémem dokáže efektivně pomoci.
1) Více vody
Měli byste začít pít alespoň 8 sklenic tekutin, nejlépe čisté vody denně. To vám zajistí lepší proudění krve a prokrvenost končetin.
Navíc pomocí dostatečné hydratace zabezpečíte i lepší okysličení a přísun živin, do míst, které nejvíce trpí syndromem takzvaných studených nohou.
Zvláště důležité je to při cukrovce, abyste se vyhnuli odumírání tkání a nervů, což by mohlo vyústit až do vzniku diabetické nohy.
Dostatek tekutin také zajistí zlepšení trávení a vstřebávání potřebných živin z potravy do krve.
2) Zázvor
Pravidelná konzumace zázvoru předchází kardiovaskulárním onemocněním a formování nebezpečných krevních sraženin.
Zázvor obsahuje dvě potentní látky – gingerosoly a zingerón, které zrychlují metabolismus. zahřívají tělo a podporují lepší cirkulaci krve.
3) Kaštan koňský
Aktivní látka escin z kaštano koňského účinně posiluje stěny kapiláry, potlačuje záněty, léčí slabý průtok krve a dokonce pomáhá i při křečových žilách.
Užívejte ho ve formě čaje z listů. Připravíte ho tak, že povaříte 1 až 2 čajové lžičky listů kaštanu koňského přibližně 7 až 8 minut.