Pokud hledáte nový nápad, co si dát příště k snídani, máme pro vás jednu perfektní kombinaci, jakou jinde jen tak snadno nenajdete!
Je to nejen chutné, ale i extrémně zdravé a velmi prospěšné pro váš organismus. Zlepší hladinu vašeho krevního cukru, sníží špatný cholesterol a eliminují nadbytečný tělesný tuk.
Jak všichni víme, snídaně jsou nejdůležitějším jídlem dne. Proto je důležité, abyste si vždy vybrali výživný a zdravý pokrm, se kterým úspěšně vykročíte do nového dne.
Kombinace ovesných vloček a chia semínek se považuje za jednu z nejzdravějších snídaní. Obsahuje totiž látky, které dodají vašemu tělu živiny a energii potřebnou na celý den.
Navíc, tato kombinace stimuluje metabolismus a tím pádem i spalování tuků a hubnutí.
Ovesné vločky jsou výborným zdrojem vlákniny – rozpustné ve vodě zvané beta-glukany, které jsou silným stimulantem imunitního systému.
Jejich pravidelná konzumace snižuje cholesterol a zlepšuje zdraví kardiovaskulárního systému. Jsou také vynikajícím zdrojem klasické vlákniny, minerálů a bílkovin.
Chia semínka, na druhé straně, mají vysoký podíl omega-3 mastných kyselin a vápníku. Obsahují mocné antioxidanty a protizánětlivé látky, které snižují škodlivé triglyceridy v krvi a zlepšují zdraví oběhového systému.
Tyto snídaně mají dále regenerační vlastnosti na klouby, proto se doporučují lidem, kteří trpí artritidou a zánětlivými bolestmi kloubů.